Möchtest du – wie ich – wieder in voller Energie und Gesundheit leben?
Lass uns ein neues Kapitel deines Lebens beginnen!
ERNÄHRUNGSBERATUNG
persönlich oder per zoom
Ausführliche Analyse deiner Ausgangssituation
Bevor wir gemeinsam starten, möchte ich mir ein umfassendes Bild deiner Ausgangssituation machen, um dir eine individuelle Begleitung zu ermöglichen. Hierfür verwende ich eine ausführliche Analyse:
Über einen persönlichen Fragebogen und ein Ernährungstagebuch gewinnen wir Einblicke und erkennen erste Hinweise auf mögliche Ursachen für deine Herausforderungen.
Unser Gespräch
Gut vorbereitet nutzen wir unsere 60 Minuten unseres Gespräches für deine individuelle Beratung. Gemeinsam entwickeln wir Ansätze und erste Maßnahmen, die zu dir und deinen Zielen passen.
Dein Paket auf einen Blick:
- 60 Minuten persönliche Beratung – vor Ort oder per Zoom
- ausführlicher Fragebogen zur Analyse deines Ist-Zustandes
- Ernährungstagebuch für wertvolle Einblicke
- erste Tools und Impulse für deinen Start
Starte jetzt deine persönliche Reise zu mehr Energie, Gesundheit und Wohlfühlgewicht – ich freue mich darauf dich kennenzulernen, buche deine kostenloses Erstgespräch!
Kundenstimme:
Das Gewicht geht gut runter … Alles in allem macht es Spaß, schmeckt und zeigt Wirkung.
Nach 5 Monaten … | „Diese Woche war ich beim Doc … alle Werte sind Top … der Blutdruck und der Puls ein Träumchen. Ich messe jetzt regelmäßig und nehme keine Blutdrucktabletten mehr.
Frank, 49
Coachingprogramm:
Dein direkter Weg zu nachhaltigem Erfolg
Maßgeschneidertes Coachingpaket
Starte mit einem maßgeschneiderten Coaching, das dir hilft, ohne Umwege und in deinem Tempo dein Ziel zu erreichen.
Lass gesunde Ernährung zum Gamechanger für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit werden!
Gemeinsam finden wir die Ernährungsform, die optimal zu dir passt – von LowCarb bis hin zur ketogenen Ernährung, abgestimmt auf deine individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse.
3 Termine in Folge zur Erfolgskontrolle, Anpassung und Vertiefung: Gemeinsam überprüfen wir deine Fortschritte und passen deine Strategie an, damit du Schritt für Schritt erfolgreich bleibst.
Profitiere von meiner intensiven Erfahrung und einem persönlichen Coaching, das dich in jedem Schritt unterstützt und motiviert.
Ernährungs-Guide mit Basiswissen, Tipps und Tricks, Einkaufslisten, Produktempfehlungen mit Direktlink für den leichten Einstieg
E-Book mit über 50 Rezepten für jede Alltagssituation: von schnellen Mahlzeiten für zu Hause über To-Go-Ideen bis hin zu Thermomix-Alternativen.
Backmischung für dein erstes LowCarb-Brot – so kannst du nach unserem Termin gleich durchstarten.
Ich bin für dich da!
Ich bin 56 Jahre alt und habe in meinem Leben schon unzählige Diäten/Nahrungsumstellungen ausprobiert und diese nie durchgehalten. Der Jo-Jo Effekt hat mich insgesamt fast 25 kg“gekostet“. Die Begleitung durch Doro ist immer freundlich, mit viel Herzblut und fachlich 1 A. Ich bin noch lange nicht an meinem Ziel, aber ich mache weiter und meine 7 kg Gewichtsverlust halte ich sehr gut.
Meine Lebensqualität hat sich deutlich gesteigert und auch die Freude mal wieder mit dem Rad von A nach B zu fahren.Monika, 56
Nach 3 Wochen | „Ich fühle mich insgesamt besser, Gewicht und Umfang wird laaaaangsam weniger … wichtiger, dass die Schmerzen weniger geworden sind und ich mich energiegeladener fühle.“
Melany, 48
Heute nach gut vier Monaten habe ich 14 kg Gewicht und 12 cm Bauchumfang abgenommen. Die neue Ernährung schmeckt einfach richtig gut, ich bin mit zwei Mahlzeiten absolut satt und vermisse von dem ganzen Zuckerkram nichts. Auch die Keto-Brote gelingen immer besser und schmecken köstlich.
Ganz lieben Dank für diese neue Lebensqualität.Sebastian, 47
Starte jetzt deine persönliche Ernährungsreise. Kontaktiere mich für mehr Informationen!
GANZHEITLICHES GESUNDHEITSCOACHING
Gesundheit auf der Spur!
persönlich oder per zoom
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie ist ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Als dein Gesundheitscoach begleite ich dich dabei, die Ursachen für deine Probleme zu finden, so dass du neue Lebensqualität gewinnst.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg deine Stellschrauben zu finden, um dann Strategien zu entwickeln, die zu dir passen und langfristig wirken.
vor etwa 5 Monaten habe ich mich mit sehr viel Hoffnung an Sie gewandt.
Da ich bezüglich der Gewichtsreduktion schon so einiges ausprobiert hatte und so ziemlich alles irgendwann zu einem Fehlschlag führte, hatte ich mich entschlossen Ihren Weg auszuprobieren. Zu diesem Zeitpunkt ging es zwar immer noch vornehmlich um den Verlust an Gewicht, aber auf Grund Ihrer Homepage habe ich auch viel Hoffnung gehabt, dass sich meine anderen zahlreichen Beschwerden zumindest lindern lassen.
… Sie waren bislang die einzige, die nicht nur das Gewicht, sondern auch den Stoffwechsel des Körpers im Ganzen in Augenschein genommen haben.
Ich muss wirklich sagen, dass ich sehr froh darüber bin, diesen Schritt vor einigen Monaten gegangen zu sein & bin Ihnen sehr dankbar für ihre wunderbare Unterstützung.
Stefanie, 37
Der Körper zeigt uns auf vielfältige Art und Weise, dass er bereits aus seiner Balance ist und auf dem Weg ist, Krankheiten zu manifestieren:
Du fühlst dich müde und energielos. Vieles wird dir zu Last, nach der Arbeit bist du einfach nur erschöpft.
Deine Gesundheit befindet sich im Abwärtstrend, ständig kommen neue Beschwerden, eine Allergie oder Intolleranz dazu. Schwellungen oder Schmerzen sind zunehmend Thema, es ist die Rede von Arthrose, Arthritis oder ähnlichem.
Dein Gewicht bewegt sich zunehmend nach oben, obwohl du nichts an deinem Lifestyle verändert hast.
Du schläfst schlecht oder kannst nicht einschlafen.
Du fängst dir immer neue Infekte ein, die lange andauern und dir zusätzlich Energie rauben.
Du hast bereits viele Untersuchungen hinter dir und alles ist in der Norm, obwohl es sich anders anfühlt?
Dann lass uns gemeinsam ein neues Kapitel deines Lebens starten und auf die Suche nach den Ursachen gehen!
Beschwerden und Krankheiten sind keine Anzeichen des Körpers, mit denen er uns bestrafen möchte, sondern sind wichtige Signale, dass in unserem höchst ausgeklügelten System „Körper“ etwas aus der Balance geraten ist.
Mein Angebot für dich:
Umfassende Anamnese
Über ein Ernährungstagebuch und einen Gesundheitsfragebogen gewinnen wir wertvolle Einblicke in deine Ernährungsgewohnheiten, deinen Lebensstil und deinen aktuellen Gesundheitszustand. Die sorgfältige Analyse dieser Daten hilft uns, deine individuellen Bedürfnisse und mögliche Zusammenhänge zu erkennen.
Erstgespräch
In einem persönlichen Gespräch vertiefen wir die gewonnenen Informationen, besprechen deine Anliegen, Ziele und Erwartungen und klären offene Fragen. Dies schafft die Grundlage für eine maßgeschneiderte Strategie, die genau zu dir passt.
Diagnostik
Bei Bedarf können ergänzende diagnostische Maßnahmen sinnvoll sein, um ein noch detaillierteres Bild deiner Gesundheit zu erhalten und deine Gesundheitsstrategie zu optimieren. Hierfür nutze ich folgende Tools:
- Nährstoffversorgung: Analyse deiner Mikronährstoffe zur Identifikation von möglichen Defiziten.
- Fettsäureprofiltestung: Untersuchung des Verhältnisses von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren zur Einschätzung von chronischen Entzündungen und Optimierung deiner Zellgesundheit.
- Magensäuretest: Bestimmung deiner Magensäureproduktion, um Verdauungsprobleme und Nährstoffaufnahme gezielt zu verbessern.
- Haarmineralanalyse: Erfassung von Mineralstoffverhältnissen, Nährstoffaufnahme und Schwermetallen, sowie Erkenntnisse zur Stoffwechselgeschwindigkeit, Kohlenhydratstoffwechsel, Eiweißversorgung, zur Energieleistung, Hormon- und Nervensystem sowie zu den Organfunktionen von Leber, Schilddrüse und Nebennieren.
Individuelles ganzheitliches Therapiekonzept
Auf Basis der Ergebnisse aus Anamnese und Diagnostik erstelle ich ein individuell abgestimmtes Therapiekonzept, dass die Basis für deine persönliche Gesundheitsreise darstellt. Es umfasst folgende Bausteine:
Ernährung: Personalisierte Empfehlungen, um deine Ernährung nachhaltig und zielgerichtet zu optimieren.
Nährstofftherapie: Gezielte Unterstützung durch hochwertige Nährstoffe, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
Schlafoptimierung: Maßnahmen zur Verbesserung deiner Schlafqualität für Regeneration und Wohlbefinden.
Stressmanagement: Strategien zur Reduktion von Stress und Förderung deiner mentalen Balance.
Nach gut 5 Wochen hat sich meine Lebensqualität enorm verbessert. Ich schlafe besser, fühle mich erholt und genieße das turbulente Familienleben wieder. Der Stress durch die vielen Reize ist vorbei. Mein Konzentrationsvermögen und meine Leistungsfähigkeit wird zunehmend besser.
Vielen Dank für diese Veränderung!
Möchtest du wieder voller Energie leben?
Lass uns gemeinsam ein neues Kapitel deines Lebens starten! Buche gerne ein kostenloses Erstgespräch für mehr Informationen!
