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Gut durch die Feiertage
Die Feiertage sind eine Zeit des Genusses, der Besinnlichkeit und leider oft auch des Schlemmens. Für viele bedeutet das üppige Festtagsgerichte, reichlich Plätzchen und ständig griffbereite Naschereien. Wenn man sich für eine gesunde Ernährungsweise entschieden hat, ist es immer eine Herausforderung diese Tage möglich „schadfrei“ zu überstehen. Aus meiner langjährigen
Glühgin
Glühwein ist der Klassiker in der kalten Jahreszeit. Der hohe Zuckergehalt und der Alkohol machen das Getränk nicht gerade zur gesündesten Wahl. Ein zuckerarmer Glühgin ist eine spannende Alternative! Hier ein einfaches Rezept, falls du das ausprobieren möchtest:
Süßer Feind: Wie Zucker stille Entzündungen im Körper entfacht
Unser Körper kann zwar Energie aus Zucker gewinnen, aber der hohe Konsum hat extrem viele negative gesundheitliche Auswirkungen. Zucker kann über mehrere Mechanismen Entzündungen im Körper anheizen, hormonelle Dysbalancen hervorrufen und zahlreiche Krankheiten fördern, darunter Arthrose, Krebs, Alzheimer, Demenz. Durch eine bewusste Reduktion von Zucker und die Aufnahme entzündungshemmender Lebensmittel können die Risiken gesenkt und die Gesundheit gefördert und auch Krankheiten in Remission gebracht werden.
Möchtest du deine Schmerzen loswerden
Chronische Schmerzen und Entzündungen hängen zusammen, dies ist nur wenigen bekannt. Entzündungen verursachen Schmerzen, und Schmerzen können wiederum Entzündungen verstärken. Spannend ist, wie gut und meistens auch schnell sich die Schmerzen durch eine Veränderung des Lifestyles beeinflussen lassen. Ich bin meine Schmerzen innerhalb kürzester Zeit losgeworden und habe soooo viel an Lebensqualität gewonnen, die Schmerzen entscheiden nicht mehr über meine Aktivitäten, sondern meine Freude am Leben. Ich kann heute wandern, joggen, Rad Fahren, tanzen … alles früher undenkbar.
Hier kannst du dir ein besseres Verständnis vom Zusammenspiel von Entzündungen und Schmerzen verschaffen und verstehen welche Rolle die LCHF-Ernährung und Bewegung spielen und wie sie dir als einfache und natürliche Lösungen helfen können.
Entzündungsregulation im Körper
Sport mein Tool zur Entzündungsregulation im Körper Ich laufe jetzt seit 8 Jahren. Es gehörte zu meinen persönlichen Tools zur Krebstherapie. Bei Krebs spielen auch chronische Entzündungen eine Rolle und Sport ist eine natürliche Entzündungsbremse. Lange Zeit war Sport, insbesondere Laufen auf Grund meiner Arthrose undenkbar. Doch im Zuge meiner
Energiegeladen in den Tag
Die LowCarbHighFat-Ernährung (LCHF) hat i.d.R. eine positive Auswirkung auf die Schlafqualität. Durch die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, eine verbesserte Hormonregulation und die Reduzierung von Entzündungen schafft diese Ernährungsweise die idealen Bedingungen für erholsamen Schlaf. Wenn du also mit Schlafproblemen kämpfst oder einfach eine bessere Nachtruhe suchst, könnte eine Umstellung auf LCHF ein wirkungsvoller Ansatz sein.
Gut durch die Feiertage
Die Feiertage sind eine Zeit des Genusses, der Besinnlichkeit und leider oft auch des Schlemmens. Für viele bedeutet das üppige Festtagsgerichte, reichlich Plätzchen und ständig griffbereite Naschereien. Wenn man sich für eine gesunde Ernährungsweise entschieden hat, ist es immer eine Herausforderung diese Tage möglich „schadfrei“ zu überstehen. Aus meiner langjährigen
Glühgin
Glühwein ist der Klassiker in der kalten Jahreszeit. Der hohe Zuckergehalt und der Alkohol machen das Getränk nicht gerade zur gesündesten Wahl. Ein zuckerarmer Glühgin ist eine spannende Alternative! Hier ein einfaches Rezept, falls du das ausprobieren möchtest:
Süßer Feind: Wie Zucker stille Entzündungen im Körper entfacht
Unser Körper kann zwar Energie aus Zucker gewinnen, aber der hohe Konsum hat extrem viele negative gesundheitliche Auswirkungen. Zucker kann über mehrere Mechanismen Entzündungen im Körper anheizen, hormonelle Dysbalancen hervorrufen und zahlreiche Krankheiten fördern, darunter Arthrose, Krebs, Alzheimer, Demenz. Durch eine bewusste Reduktion von Zucker und die Aufnahme entzündungshemmender Lebensmittel können die Risiken gesenkt und die Gesundheit gefördert und auch Krankheiten in Remission gebracht werden.
Möchtest du deine Schmerzen loswerden
Chronische Schmerzen und Entzündungen hängen zusammen, dies ist nur wenigen bekannt. Entzündungen verursachen Schmerzen, und Schmerzen können wiederum Entzündungen verstärken. Spannend ist, wie gut und meistens auch schnell sich die Schmerzen durch eine Veränderung des Lifestyles beeinflussen lassen. Ich bin meine Schmerzen innerhalb kürzester Zeit losgeworden und habe soooo viel an Lebensqualität gewonnen, die Schmerzen entscheiden nicht mehr über meine Aktivitäten, sondern meine Freude am Leben. Ich kann heute wandern, joggen, Rad Fahren, tanzen … alles früher undenkbar.
Hier kannst du dir ein besseres Verständnis vom Zusammenspiel von Entzündungen und Schmerzen verschaffen und verstehen welche Rolle die LCHF-Ernährung und Bewegung spielen und wie sie dir als einfache und natürliche Lösungen helfen können.
Entzündungsregulation im Körper
Sport mein Tool zur Entzündungsregulation im Körper Ich laufe jetzt seit 8 Jahren. Es gehörte zu meinen persönlichen Tools zur Krebstherapie. Bei Krebs spielen auch chronische Entzündungen eine Rolle und Sport ist eine natürliche Entzündungsbremse. Lange Zeit war Sport, insbesondere Laufen auf Grund meiner Arthrose undenkbar. Doch im Zuge meiner
Energiegeladen in den Tag
Die LowCarbHighFat-Ernährung (LCHF) hat i.d.R. eine positive Auswirkung auf die Schlafqualität. Durch die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, eine verbesserte Hormonregulation und die Reduzierung von Entzündungen schafft diese Ernährungsweise die idealen Bedingungen für erholsamen Schlaf. Wenn du also mit Schlafproblemen kämpfst oder einfach eine bessere Nachtruhe suchst, könnte eine Umstellung auf LCHF ein wirkungsvoller Ansatz sein.
