LowCarb

Alle Blogbeiträge aus der Kategorie "LowCarb"

Arthrose & Gelenkgesundheit

Nach 40 Jahren schmerzfrei! Bereits mit 15 Jahren hatte ich Arthrose in beiden Knien. Die Krankheit schlich sich zunächst unbemerkt in mein Leben, bis die Schmerzen meinen Alltag bestimmten. Es ging nicht darum, wozu ich als Jugendliche Lust hatte, sondern was möglich war: Rad fahren, laufen, längere Zeit stehen, Sport,

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Ghee, gesundes Fett

In der LowCarbHighFat-Ernährung spielen gesunde Fette eine große Rolle. Ghee gehört zu diesen gesunden Fetten, es wird auch Butterschmalz oder geklärte Butter genannt.  Bei der Herstellung von Ghee wird der Butter das Wasser und die Proteine entzogen. Hierdurch enthält es keinen Milchzucker und kein Milcheiweiß mehr, was es besonders gut

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Migränefrei

Raus aus der Migräne mit gesunder Ernährung und den richtigen Nährstoffen. Ist das möglich?  Meine Clientenin ist nach mehr als 20 Jahren migränefrei! Ein Gewinn von unglaublicher Lebensqualität! Viele sind betroffen! Die Statistik spricht von 10 % der Erwachsenen und 4-5 % der Kinder und Jugendlichen. Häufig sind Frauen zwischen

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Himbeere

Lieblingsfrucht Sie gehört zu meinen Lieblingsfrüchten. Rot leuchtend mit einem Duft von Sommer, schmecken die pelzigen Powerkugeln himmlisch, liefern wenig Kohlenhydrate, aber dafür jede Menge wertvolle Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Die Himbeere lässt sich von Juni bis in den späten Herbst hinein ernten. Um das ganze Jahr über den Genuss

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Keto-Geburtstag

Ich feiere meinen Keto-Geburstag!  Nach den Sommerferien 2016 habe ich mit der ketogenen Ernährung begonnen und bin  sehr dankbar dafür diesen Weg für mich gefunden zu haben. Jährlich blicke ich zurück und denke voller Freude an meine Anfänge. Im Vordergrund stand immer die Überwindung meiner Brustkrebserkrankung, viele meiner gesundheitlichen Probleme

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Beauty Food

Eine schöne, reine natürlich strahlende Haut reflektiert Gesundheit. Der Schlüssel liegt weniger in der richtigen Kosmetik, sondern in der richtigen Ernährung. Einen ungesunden Lebensstil kann man nicht abdecken oder wegcremen. Während eine entzündungsfördernde Ernährung mit vielen Zuckern, Kohlenhydraten und ungesunden Fetten ihre Spuren im Hautbild hinterlässt und sich in Pickeln,

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Erfolgsgeschichten

Erfolgsgeschichten machen glücklich! Den Clienten und mich … ich freue mich über die vielen kleinen und großen Erfolge meiner Clienten. Für mich sind ihre Verwandlungen besonders spannend, mit dem zweiten Termin wird das Strahlen immer größer. Viele meiner Clienten sind übergewichtig und haben massive gesundheitliche Probleme, oft ist ihr Alltag

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Zitronenlimo

Manchmal braucht es einfach Geschmack. Zitronenwasser ist unglaublich einfach selbst herzustellen und es so erfrischend. Alternativ lässt sich auch die enge Verwandte einsetzen | die Limette. Und neben der Erfrischung ist es ein gesunder Allrounder! Zitronenwasser hat viele positive Effekte auf den Körper und ist ein perfekter gesunder Start in

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft legen viele Frauen kräftig zu … essen für 2 eben … da kommt auch schon mal ein plus von bis zu 30 kg zusammen. Da ist es verständlich nach der Schwangerschaft wieder schnell an das Traumgewicht zu denken. Abnehmen nach der Schwangerschaft … eine neue Liga. Es

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Arthrose & Gelenkgesundheit

Nach 40 Jahren schmerzfrei! Bereits mit 15 Jahren hatte ich Arthrose in beiden Knien. Die Krankheit schlich sich zunächst unbemerkt in mein Leben, bis die Schmerzen meinen Alltag bestimmten. Es ging nicht darum, wozu ich als Jugendliche Lust hatte, sondern was möglich war: Rad fahren, laufen, längere Zeit stehen, Sport,

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Ghee, gesundes Fett

In der LowCarbHighFat-Ernährung spielen gesunde Fette eine große Rolle. Ghee gehört zu diesen gesunden Fetten, es wird auch Butterschmalz oder geklärte Butter genannt.  Bei der Herstellung von Ghee wird der Butter das Wasser und die Proteine entzogen. Hierdurch enthält es keinen Milchzucker und kein Milcheiweiß mehr, was es besonders gut

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Migränefrei

Raus aus der Migräne mit gesunder Ernährung und den richtigen Nährstoffen. Ist das möglich?  Meine Clientenin ist nach mehr als 20 Jahren migränefrei! Ein Gewinn von unglaublicher Lebensqualität! Viele sind betroffen! Die Statistik spricht von 10 % der Erwachsenen und 4-5 % der Kinder und Jugendlichen. Häufig sind Frauen zwischen

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Himbeere

Lieblingsfrucht Sie gehört zu meinen Lieblingsfrüchten. Rot leuchtend mit einem Duft von Sommer, schmecken die pelzigen Powerkugeln himmlisch, liefern wenig Kohlenhydrate, aber dafür jede Menge wertvolle Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Die Himbeere lässt sich von Juni bis in den späten Herbst hinein ernten. Um das ganze Jahr über den Genuss

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Keto-Geburtstag

Ich feiere meinen Keto-Geburstag!  Nach den Sommerferien 2016 habe ich mit der ketogenen Ernährung begonnen und bin  sehr dankbar dafür diesen Weg für mich gefunden zu haben. Jährlich blicke ich zurück und denke voller Freude an meine Anfänge. Im Vordergrund stand immer die Überwindung meiner Brustkrebserkrankung, viele meiner gesundheitlichen Probleme

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Beauty Food

Eine schöne, reine natürlich strahlende Haut reflektiert Gesundheit. Der Schlüssel liegt weniger in der richtigen Kosmetik, sondern in der richtigen Ernährung. Einen ungesunden Lebensstil kann man nicht abdecken oder wegcremen. Während eine entzündungsfördernde Ernährung mit vielen Zuckern, Kohlenhydraten und ungesunden Fetten ihre Spuren im Hautbild hinterlässt und sich in Pickeln,

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Erfolgsgeschichten

Erfolgsgeschichten machen glücklich! Den Clienten und mich … ich freue mich über die vielen kleinen und großen Erfolge meiner Clienten. Für mich sind ihre Verwandlungen besonders spannend, mit dem zweiten Termin wird das Strahlen immer größer. Viele meiner Clienten sind übergewichtig und haben massive gesundheitliche Probleme, oft ist ihr Alltag

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Zitronenlimo

Manchmal braucht es einfach Geschmack. Zitronenwasser ist unglaublich einfach selbst herzustellen und es so erfrischend. Alternativ lässt sich auch die enge Verwandte einsetzen | die Limette. Und neben der Erfrischung ist es ein gesunder Allrounder! Zitronenwasser hat viele positive Effekte auf den Körper und ist ein perfekter gesunder Start in

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft legen viele Frauen kräftig zu … essen für 2 eben … da kommt auch schon mal ein plus von bis zu 30 kg zusammen. Da ist es verständlich nach der Schwangerschaft wieder schnell an das Traumgewicht zu denken. Abnehmen nach der Schwangerschaft … eine neue Liga. Es

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