Schlaf ist die Basis deiner Gesundheit – und Licht ist der Schlüssel dazu. Unterstütze deinen Biorhythmus gezielt mit natürlichem Licht oder der passenden Lampe und spüre, wie dein Körper wieder in Balance kommt. Für mehr Energie. Mehr Gesundheit. Mehr Lebensqualität.
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Viele Menschen haben bereits eine Insulinresistenz, ohne es zu wissen – und sie ist ein Eingangstor für ernsthafte Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Probleme und hormonelle Störungen. ypische Anzeichen: Ständiger Heißhunger & Energietiefs; unerklärliche Gewichtszunahme, besonders am Bauch; Schlafprobleme & Stimmungsschwankungen. Erfahre wie du eine Insulinresistenz erkennst und was du tun kannst.
Viele Menschen starten hochmotiviert mit einer Diät, doch nach kurzer Zeit schleicht sich Frust ein. Die Kilos purzeln entweder nicht wie gewünscht oder sie kommen nach kurzer Zeit zurück – der gefürchtete Jojo-Effekt schlägt zu. Warum ist das so? Weil Abnehmen viel mehr ist als nur Kalorien zählen oder Sport treiben. Unser Körper ist ein
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Du kämpfst mit hartnäckigen Problemzonen! Lerne deine Problemzonen als Signale deines Körpers zu verstehen und gezielt anzugehen.
Abnehmen – unzählige Diättrends. Entlarve die 10 größten Abnehm-Mythen mit meinem kostenlosen eBook und werde erfolgreich.
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Krebs ist eine Stoffwechselstörung. Krebszellen benötigen Zucker als Hauptenergiequelle – ein Prinzip, das in der Diagnostik (PET) genutzt, aber selten therapeutisch berücksichtigt wird. Die ketogene Ernährung kann dem Krebs den Treibstoff entziehen, Entzündungen reduzieren und das Immunsystem stärken. Meine persönliche Erfahrung zeigt, wie kraftvoll dieser Ansatz sein kann. Erfahre mehr in meinem kostenlosen E-Book: „Keto bei Krebs – mein Gamechanger“.
Die Feiertage sind eine Zeit des Genusses, der Besinnlichkeit und leider oft auch des Schlemmens. Für viele bedeutet das üppige Festtagsgerichte, reichlich Plätzchen und ständig griffbereite Naschereien. Wenn man sich für eine gesunde Ernährungsweise entschieden hat, ist es immer eine Herausforderung diese Tage möglich „schadfrei“ zu überstehen. Aus meiner langjährigen Erfahrung kann ich dir die
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Glühwein ist der Klassiker in der kalten Jahreszeit. Der hohe Zuckergehalt und der Alkohol machen das Getränk nicht gerade zur gesündesten Wahl. Ein zuckerarmer Glühgin ist eine spannende Alternative! Hier ein einfaches Rezept, falls du das ausprobieren möchtest:
Unser Körper kann zwar Energie aus Zucker gewinnen, aber der hohe Konsum hat extrem viele negative gesundheitliche Auswirkungen. Zucker kann über mehrere Mechanismen Entzündungen im Körper anheizen, hormonelle Dysbalancen hervorrufen und zahlreiche Krankheiten fördern, darunter Arthrose, Krebs, Alzheimer, Demenz. Durch eine bewusste Reduktion von Zucker und die Aufnahme entzündungshemmender Lebensmittel können die Risiken gesenkt und die Gesundheit gefördert und auch Krankheiten in Remission gebracht werden.
Süßer Feind: Wie Zucker stille Entzündungen im Körper entfacht Read More »
DOROTHÉE BECK
ERNÄHRUNGS- UND
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