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Sport

Ich feiere mich … vor 5 Jahren habe ich mit dem Laufen begonnen. Eigentlich war ich ein Bewegungsmuffel und laufen hat mich nie begeistert. Die Bewegung habe ich für mich vor 5 Jahren intuitiv entdeckt. Heute weiß ich, das es meine Medizin ist, keine Gesundheit ohne Bewegung. Sport ist kein

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Mit LCHF zu einer besseren Gesundheit

Ein ganzheitliches Ernährungskonzept erleben! ISS DICH GESUND! … Erhalte unglaubliche Energie! … Komme zu deinem Wohlfühlgewicht! … ESSEN ÄNDERT ALLES! Einfach nur mit den „richtigen“ Lebensmittel! Nutze die positiven Stoffwechseleigenschaften der Low-Carb-High-Fat-Ernährung. LCHF ist keine besondere Ernährungsform, sondern unterscheidet sich lediglich in der Gewichtung und Auswahl der Lebensmittel. Der Fokus

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Getreide ?

Ich esse getreidefrei! Getreide enthält mir zu wenig Nährstoffe und schädigt meinen Körper. Bei vielen Erkrankungen ist eine getreidefreie Ernährung extrem hilfreich. Schmerzen und Entzündungen lassen sich dadurch meist schnell reduzieren. Aber auch bei vielen anderen Erkrankungen, wie z.B. bei Darmerkrankungen, stellen sich schnell Verbesserungen ein, wenn das Getreide weggelassen

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Sind Früchte tabu?

Obst ist gesund. Es enthält Vitamine, Mineralien und Ballststoffe. Nicht alle Sorten sind für die LowCarb-Ernährung gleich gut geeignet. Aber auch hier gilt, die Menge macht das Gift. Wenn du täglich Obst ißt, kann deine Leber mit dem vielen Fruchtzucker schnell überlastet sein, insbesondere dann wenn du dich wenig bewegst

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Urlaub und LowCarbHighFat

😎 Urlaub und LowCarbHighFat-Ernährung … echt easy und praktisch. ☕️ Morgens einen Bulletproof-Kaffee. Hierfür finde ich den Keto-Creamer genial … wir haben ihn immer im Gepäck … egal ob Hotel, Ferienwohnung oder Wohnwagen … lecker und so einfach zubereitet. 🎒 Die erste Mahlzeit gibt es für uns mittags unterwegs …

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Vitamin-D

Wir sehnen uns die Sonne herbei!   ☼ Jeder kennt die Wirkung der Sonnenstrahlen … nach den Wintermonaten und nach trüben Tagen. Die Sonnenstrahlen haben eine überragende Wirkung auf unser Wohlbefinden. Ein wesentlicher Faktor ist hierbei die Vitamin-D Produktion durch die UVB-Strahlen der Sonne. Vitamin-D ein wahrer Tausendsassa in Sachen

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Sport

Ich feiere mich … vor 5 Jahren habe ich mit dem Laufen begonnen. Eigentlich war ich ein Bewegungsmuffel und laufen hat mich nie begeistert. Die Bewegung habe ich für mich vor 5 Jahren intuitiv entdeckt. Heute weiß ich, das es meine Medizin ist, keine Gesundheit ohne Bewegung. Sport ist kein

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Mit LCHF zu einer besseren Gesundheit

Ein ganzheitliches Ernährungskonzept erleben! ISS DICH GESUND! … Erhalte unglaubliche Energie! … Komme zu deinem Wohlfühlgewicht! … ESSEN ÄNDERT ALLES! Einfach nur mit den „richtigen“ Lebensmittel! Nutze die positiven Stoffwechseleigenschaften der Low-Carb-High-Fat-Ernährung. LCHF ist keine besondere Ernährungsform, sondern unterscheidet sich lediglich in der Gewichtung und Auswahl der Lebensmittel. Der Fokus

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Getreide ?

Ich esse getreidefrei! Getreide enthält mir zu wenig Nährstoffe und schädigt meinen Körper. Bei vielen Erkrankungen ist eine getreidefreie Ernährung extrem hilfreich. Schmerzen und Entzündungen lassen sich dadurch meist schnell reduzieren. Aber auch bei vielen anderen Erkrankungen, wie z.B. bei Darmerkrankungen, stellen sich schnell Verbesserungen ein, wenn das Getreide weggelassen

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Sind Früchte tabu?

Obst ist gesund. Es enthält Vitamine, Mineralien und Ballststoffe. Nicht alle Sorten sind für die LowCarb-Ernährung gleich gut geeignet. Aber auch hier gilt, die Menge macht das Gift. Wenn du täglich Obst ißt, kann deine Leber mit dem vielen Fruchtzucker schnell überlastet sein, insbesondere dann wenn du dich wenig bewegst

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Urlaub und LowCarbHighFat

😎 Urlaub und LowCarbHighFat-Ernährung … echt easy und praktisch. ☕️ Morgens einen Bulletproof-Kaffee. Hierfür finde ich den Keto-Creamer genial … wir haben ihn immer im Gepäck … egal ob Hotel, Ferienwohnung oder Wohnwagen … lecker und so einfach zubereitet. 🎒 Die erste Mahlzeit gibt es für uns mittags unterwegs …

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Vitamin-D

Wir sehnen uns die Sonne herbei!   ☼ Jeder kennt die Wirkung der Sonnenstrahlen … nach den Wintermonaten und nach trüben Tagen. Die Sonnenstrahlen haben eine überragende Wirkung auf unser Wohlbefinden. Ein wesentlicher Faktor ist hierbei die Vitamin-D Produktion durch die UVB-Strahlen der Sonne. Vitamin-D ein wahrer Tausendsassa in Sachen

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